Dicas para quem não tem tempo de ir à academia e quer fazer exercício rápido em casa

Dicas para quem não tem tempo de ir à academia e quer fazer exercício rápido em casa

Márcio Atalla diz que a principal atividade física para quem não quer perder muito tempo é pular corda. Isso porque nela se tem alto gasto calórico e ainda é uma ação que fortalece pernas e membros inferiores, tudo com baixo custo. ‘São treinos rápidos e eficientes’, afirma.

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