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A quinze dias do Natal, escolher como presentear uma pessoa nesta data pode ser um desafio. Uma op\u00e7\u00e3o para sair do \u00f3bvio e demonstrar carinho \u00e9 dar algo que promova o bem-estar f\u00edsico e mental.<\/p>\n
A ideia pode ser especialmente boa para quem teve um 2024 corrido e estressante. Para aliviar as tens\u00f5es dos \u00faltimos meses, ganhar uma massagem, um dia de cuidados em um spa ou mesmo um curso diferente pode ser mais interessante do que algo material.<\/p>\n
A Folha reuniu seis dicas de presentes de bem-estar para as festas de fim de ano. Veja qual deles combina melhor com seu amigo ou familiar.<\/p>\n
Massagem<\/p>\n
As massagens s\u00e3o um \u00f3timo jeito de relaxar, meditar, desfazer tens\u00f5es e ter um momento de descanso. Depois de um ano corrido, muitas vezes estressante, um per\u00edodo de massagem pode ser uma \u00f3tima op\u00e7\u00e3o para o presenteado ter um momento de autocuidado.<\/p>\n
O Buddha Spa oferece sess\u00f5es de relaxamento que variam em dura\u00e7\u00e3o e intensidade. \u00c9 poss\u00edvel dar um vale bem-estar (a partir de R$ 150), em que voc\u00ea escolhe o valor e o presenteado decide pelo servi\u00e7o, e pacotes fechados, como uma sess\u00e3o de massagem relaxante (a partir de R$ 140). O spa tem unidades em S\u00e3o Paulo, Esp\u00edrito Santo, Goi\u00e1s, Maranh\u00e3o, Minas Gerais, Paran\u00e1, Rio de Janeiro e Santa Catarina.<\/p>\n
Outra op\u00e7\u00e3o s\u00e3o as unidades da L\u2019Occitane, que usam apenas produtos da marca. Pelo site \u00e9 poss\u00edvel comprar um vale presente e mandar entregar na casa da pessoa. Os pre\u00e7os dos tratamentos individuais relaxantes variam de R$ 396 e R$ 537. A rede tem unidades em Curitiba (PR), Recife (PE) e S\u00e3o Paulo.<\/p>\n
Buddha Spa: buddhaspa.com.br e L\u2019Occitane: br.loccitane.com<\/p>\n
Day spa<\/p>\n
Se uma massagem n\u00e3o \u00e9 suficiente, por que n\u00e3o um dia no spa? O Fasano oferece diversas op\u00e7\u00f5es de day spa, desde aqueles que usam t\u00e9cnicas ayurv\u00e9dicas, que partem do princ\u00edpio de equil\u00edbrio entre corpo e mente, at\u00e9 terapias em casais. Na unidade de S\u00e3o Paulo, nos Jardins, os pre\u00e7os v\u00e3o de R$ 2.098 a R$ 3.488.<\/p>\n
Op\u00e7\u00e3o mais econ\u00f4mica \u00e9 o Zahra Spa, na zona sul de S\u00e3o Paulo, em que o investimento para cerca de 3h de tratamentos \u00e9 de R$ 700. Nesse pacote, \u00e9 incluso escalda p\u00e9s, massagem podal e energizante, hidrata\u00e7\u00e3o facial e drenagem com pedras frias.<\/p>\n
Outra alternativa \u00e9 usar a plataforma SheerMe, que conecta clientes a servi\u00e7os de beleza e bem-estar, e permite a compra de um cart\u00e3o-presente para day spa em diversos estabelecimentos pelo Brasil.<\/p>\n
SheerMe: sheerme.com<\/p>\n
Aula de cer\u00e2mica<\/p>\n
Aulas de cer\u00e2mica viraram febre nas redes sociais. Por que n\u00e3o presentear com uma sess\u00e3o algu\u00e9m que adora trabalhos artesanais?<\/p>\n
Na Escola Olive, que fica no bairro da \u00c1gua Branca, na regi\u00e3o central de S\u00e3o Paulo, tem op\u00e7\u00f5es de workshops que ficam entre R$ 305 e R$ 1.055. Na alternativa mais em conta, o presenteado garante um encontro de tr\u00eas horas de dura\u00e7\u00e3o em que garante um kit de caf\u00e9 da manh\u00e3.<\/p>\n
J\u00e1 na Morada do Barro Ateli\u00ea Escola, na Vila Mariana, na zona sul da cidade, oferece oficinas de modelagem de quatro horas. O pre\u00e7o varia de acordo com a pe\u00e7a escolhida, que pode ser um kit com cumbuca e prato (R$ 325), canecas (R$ 290) ou pote com tampa (R$ 290). A escola ainda tem disponibilidade para dezembro.<\/p>\n
Na Cer\u00e2mica Castelani, voc\u00ea pode presentear com um curso de cer\u00e2mica conduzido pelo ceramista Jef Castelani. \u00c9 poss\u00edvel tamb\u00e9m presentear com uma aula avulsa, de R$ 250, em que o aluno sai com duas pe\u00e7as de cer\u00e2mica prontas.<\/p>\n
Escola Olive: escolaolive.com.br; Morada do Barro: moradadobarro.com.br; Cer\u00e2mica Castelani: ceramicascastelani.com.br<\/p>\n
Aulas de ioga<\/p>\n
A ioga \u00e9 uma pr\u00e1tica conhecida por trabalhar o equil\u00edbrio entre corpo e mente. No Vidya Studio, com unidades em diversos locais do Brasil, \u00e9 poss\u00edvel comprar cr\u00e9ditos para aulas no site e transferir para o presenteado. H\u00e1 modalidades de hatha ioga, vinyasa e ioga restaurativo, entre outras.<\/p>\n
O Vidya Studio \u00e9 conhecido por pr\u00e1ticas em salas aquecidas a at\u00e9 40\u00baC. As altas temperaturas ajudam na realiza\u00e7\u00e3o das posturas, na desintoxica\u00e7\u00e3o do corpo e na lubrifica\u00e7\u00e3o dos m\u00fasculos e articula\u00e7\u00f5es. Por\u00e9m, h\u00e1 a possibilidade de aulas em temperatura ambiente.<\/p>\n
Vidya Studio: vidyastudio.com.br<\/p>\n
Aula de spinning<\/p>\n
Para os f\u00e3s de atividade f\u00edsica, uma \u00f3tima ideia \u00e9 presentear com um pacote de aulas. A Velocity, principal rede de est\u00fadios de bike indoor do pa\u00eds, tem aulas de 45 minutos em bicicletas ergom\u00e9tricas. A academia fornece a op\u00e7\u00e3o de gift card f\u00edsico, que est\u00e1 dispon\u00edvel em todas as unidades.<\/p>\n
As pr\u00e1ticas combinam m\u00fasica, ritmo e velocidade, tudo isso em uma aula em grupo divertida para superar os limites. A aula avulsa custa a partir de R$ 47 e o pacote de 30 dias por R$ 580.<\/p>\n
Velocity: studiovelocity.com.br<\/p>\n
Cursos de artes<\/p>\n
Outra forma de acalmar a mente \u00e9 por meio da express\u00e3o art\u00edstica. O Centro Universit\u00e1rio Belas Artes de S\u00e3o Paulo oferece o Programa Arte e Bem-Estar, que permite que os participantes explorem o uso da arte como ferramenta terap\u00eautica e de autoconhecimento.<\/p>\n
A aula de pintura em vidros tem carga hor\u00e1ria de 32 horas, acontece \u00e0s quintas, de 6 de fevereiro a 22 de maio de 2025, e custa R$ 3.950. A aula de aquarela tamb\u00e9m tem 32 horas, acontece \u00e0s quartas, de 5 de fevereiro a 21 de maio, pelo pre\u00e7o de R$ 3.950.<\/p>\n
Centro Universit\u00e1rio Belas Artes: loja.belasartes.br\/programa-de-arte-e-bem-estar-da-belas-artes<\/p>\n
Como parte da iniciativa Todas, a Folha presenteia mulheres com tr\u00eas meses de assinatura digital gr\u00e1tis<\/p>\n\n
Para ter uma vida saud\u00e1vel pode contar com os Planos de Sa\u00fade<\/a> chame consultor e solicite Cota\u00e7\u00e3o do Plano de Sa\u00fade<\/a><\/p>\n Encontrar o melhor plano de sa\u00fade<\/a> pode ser uma tarefa desafiadora, dada a variedade de op\u00e7\u00f5es dispon\u00edveis no mercado. \u00c9 essencial avaliar os melhores planos de sa\u00fade<\/a> para garantir que voc\u00ea e sua fam\u00edlia tenham acesso aos cuidados necess\u00e1rios. Quando se trata de plano de sa\u00fade individual pre\u00e7o, \u00e9 importante comparar diferentes ofertas para encontrar a que melhor se adapta ao seu or\u00e7amento e necessidades.<\/p>\n Os valores de plano de sa\u00fade<\/a> podem variar significativamente, ent\u00e3o \u00e9 crucial pesquisar e comparar antes de tomar uma decis\u00e3o. Um plano de sa\u00fade barato<\/a> n\u00e3o significa necessariamente menos benef\u00edcios; muitas vezes, \u00e9 poss\u00edvel encontrar um plano de sa\u00fade familiar<\/a> mais barato que ainda oferece excelente cobertura.<\/p>\n Para empresas, o plano de sa\u00fade empresarial<\/a> pre\u00e7os pode ser uma excelente maneira de oferecer benef\u00edcios aos funcion\u00e1rios e garantir seu bem-estar. Al\u00e9m disso, ao considerar um plano de sa\u00fade pre\u00e7os<\/a>, leve em conta os servi\u00e7os e a rede de atendimento oferecida.<\/p>\n