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No ensino m\u00e9dio, Sophie Didier come\u00e7ou a ficar para tr\u00e1s. Ela achava dif\u00edcil se concentrar nas tarefas escolares, sentia-se inquieta na aula e frequentemente se metia em problemas por falar demais.<\/p>\n
“Eu tinha um professor que costumava me dar pirulitos para que eu ficasse quieta”, diz ela.<\/p>\n
Aos 15 anos, um m\u00e9dico a diagnosticou com TDAH (transtorno de d\u00e9ficit de aten\u00e7\u00e3o e hiperatividade). A medica\u00e7\u00e3o ajudou, mas ela descobriu que ter uma agenda cheia tamb\u00e9m era importante.<\/p>\n
Tanto no ensino m\u00e9dio quanto na faculdade, suas notas melhoraram quando ela conciliava o esporte de equipe lacrosse e outras atividades extracurriculares com suas aulas. Estar t\u00e3o ocupada a for\u00e7ou a seguir uma rotina.<\/p>\n
“Eu me sentia mais organizada naquela \u00e9poca”, lembra Didier, agora com 24 anos e morando em Kansas City, nos Estados Unidos. “Como se eu tivesse um melhor controle das coisas.”<\/p>\n
Pesquisas mostraram que os sintomas do TDAH podem mudar ao longo do tempo, melhorando e depois piorando novamente ou vice-versa. E de acordo com um estudo publicado recentemente, ter responsabilidades e obriga\u00e7\u00f5es adicionais est\u00e1 associado a per\u00edodos de TDAH mais leve.<\/p>\n
Isso pode significar que estar ocupado foi ben\u00e9fico, disseram os pesquisadores. Tamb\u00e9m pode simplesmente significar que pessoas com sintomas mais leves foram capazes de lidar com mais demandas, acrescentaram.<\/p>\n
Muitas vezes, pessoas com TDAH “parecem se sair melhor quando h\u00e1 um prazo urgente ou quando as apostas s\u00e3o altas”, diz Margaret Sibley, que \u00e9 professora de psiquiatria e ci\u00eancias comportamentais na Escola de Medicina da Universidade de Washington em Seattle e que liderou o estudo.<\/p>\n
O estudo, publicado online em outubro no Journal of Clinical Psychiatry, acompanhou 483 pacientes nos Estados Unidos e Canad\u00e1 que tinham uma combina\u00e7\u00e3o de sintomas de TDAH. desatento e hiperativo-impulsivo.<\/p>\n
Os pesquisadores acompanharam os participantes por 16 anos, come\u00e7ando com uma idade m\u00e9dia de 8 anos. Eles descobriram que cerca de tr\u00eas quartos dos pacientes experimentaram flutua\u00e7\u00f5es em seus sintomas, geralmente come\u00e7ando por volta dos 12 anos, o que inclu\u00eda uma remiss\u00e3o total ou parcial dos sintomas.<\/p>\n
Sibley diz que esses per\u00edodos de remiss\u00e3o eram mais prov\u00e1veis de ocorrer durante fases da vida com muitas atividades. Por exemplo, aqueles que trabalhavam ou frequentavam a escola em tempo integral, criavam filhos, viviam de forma independente ou tinham obriga\u00e7\u00f5es financeiras com outras pessoas al\u00e9m de si mesmos tinham maiores chances de seus sintomas melhorarem.<\/p>\n
Nem todos com o transtorno achar\u00e3o \u00fatil estar ocupado, adverte Craig Surman, diretor do programa cl\u00ednico e de pesquisa em TDAH adulto no Hospital Geral de Massachusetts, que n\u00e3o esteve envolvido no estudo. Como seus sintomas responder\u00e3o depende de se as habilidades e pontos fortes de uma pessoa se alinham bem com o que \u00e9 esperado dela como estudante, funcion\u00e1rio ou cuidador.<\/p>\n
Uma limita\u00e7\u00e3o do estudo de Sibley foi que os pesquisadores registraram as “demandas ambientais” de cada pessoa em intervalos de dois anos, em vez de examin\u00e1-las com mais frequ\u00eancia. Al\u00e9m disso, os participantes n\u00e3o foram questionados sobre as habilidades de enfrentamento que adquiriram ao longo dos anos \u2014por exemplo, exercitar-se regularmente ou praticar um esporte, ambos os quais podem ajudar a domar os sintomas do TDAH.<\/p>\n
“Alguns estudantes do ensino m\u00e9dio com TDAH se saem melhor quando est\u00e3o na temporada de um esporte do que fora de temporada”, diz Douglas Tynan, psic\u00f3logo cl\u00ednico infantil e adolescente Delaware, que n\u00e3o trabalhou no estudo. “Eles n\u00e3o est\u00e3o apenas mais ocupados e t\u00eam menos tempo livre, mas tamb\u00e9m est\u00e3o recebendo uma dose de alta atividade.”<\/p>\n
Cuide-se
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Ele observa que aqueles com TDAH podem ter dificuldade com tarefas tediosas, como tarefas dom\u00e9sticas, independentemente de qu\u00e3o ocupados estejam. Para essas pessoas, usar estrat\u00e9gias para se manter organizado, como listas de tarefas, tamb\u00e9m \u00e9 necess\u00e1rio, n\u00e3o apenas ao mudar de uma atividade para outra, mas tamb\u00e9m ao retornar a uma atividade j\u00e1 em andamento.<\/p>\n
Abby Balderson, 44 anos, que mora em Virginia Beach, diz que tentou construir sua vida de uma forma que ajudasse seu TDAH, que foi diagnosticado na inf\u00e2ncia.<\/p>\n
Para funcionar bem, ela precisa que seu dia seja planejado, com breves momentos para relaxar enquanto transita de uma parte do dia para a pr\u00f3xima. Ela tamb\u00e9m funciona melhor com um hor\u00e1rio de dormir e acordar consistente.<\/p>\n
“N\u00e3o h\u00e1 muito caos”, diz a Balderson, que conseguiu reduzir sua dosagem de Concerta h\u00e1 alguns anos. “Quando minha agenda \u00e9 a mais ocupada e a mais previs\u00edvel, acho que meu TDA se sai melhor.”<\/p>\n
A chave, diz Sibley, \u00e9 descobrir o que funciona para voc\u00ea.<\/p>\n
“Se voc\u00ea puder colocar as coisas certas em pr\u00e1tica em sua vida, pode maximizar a probabilidade de manter seu TDAH sob controle”, acrescentou.<\/p>\n\n
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