Marcio Atalla fala sobre ritmo da prova para os corredores da S\u00e3o Silvestre: ‘a dica \u00e9 come\u00e7ar devagar e ir sentindo, aumentando o ritmo aos poucos para que depois do quarto ou quinto quil\u00f4metro, voc\u00ea comece a desenvolver um ritmo um pouco mais forte’.<\/p>\n\n
Para ter uma vida saud\u00e1vel pode contar com os Planos de Sa\u00fade<\/a> chame consultor e solicite Cota\u00e7\u00e3o do Plano de Sa\u00fade<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" S\u00e3o Silvestre: ‘ideal \u00e9 come\u00e7ar a prova devagar para se ambientar’ Marcio Atalla fala sobre ritmo da prova para os corredores da S\u00e3o Silvestre: ‘a dica \u00e9 come\u00e7ar devagar e ir sentindo, aumentando o ritmo aos poucos para que depois do quarto ou quinto quil\u00f4metro, voc\u00ea comece a desenvolver um ritmo um pouco mais forte’. […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":48,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[524,528,525,527,46,526,57,514],"class_list":["post-599","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bem-estar","tag-039ideal","tag-ambientar039","tag-comecar","tag-devagar","tag-para","tag-prova","tag-sao","tag-silvestre"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/guiadoplanodesaude.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/599","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/guiadoplanodesaude.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/guiadoplanodesaude.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/guiadoplanodesaude.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/guiadoplanodesaude.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=599"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/guiadoplanodesaude.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/599\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":648,"href":"https:\/\/guiadoplanodesaude.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/599\/revisions\/648"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/guiadoplanodesaude.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/48"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/guiadoplanodesaude.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=599"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/guiadoplanodesaude.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=599"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/guiadoplanodesaude.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=599"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}