Marcio Atalla destaca que essa \u00faltima semana n\u00e3o \u00e9 para ganhar desempenho. O ideal \u00e9 manter o corpo preparado para a prova. \u2018O principal \u00e9 entender qual a real condi\u00e7\u00e3o f\u00edsica e tra\u00e7ar uma estrat\u00e9gia de prova\u2019. Estudar o percurso \u00e9 importante.<\/p>\n\n
Para ter uma vida saud\u00e1vel pode contar com os Planos de Sa\u00fade<\/a> chame consultor e solicite Cota\u00e7\u00e3o do Plano de Sa\u00fade<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Dicas para quem vai correr a S\u00e3o Silvestre Marcio Atalla destaca que essa \u00faltima semana n\u00e3o \u00e9 para ganhar desempenho. O ideal \u00e9 manter o corpo preparado para a prova. \u2018O principal \u00e9 entender qual a real condi\u00e7\u00e3o f\u00edsica e tra\u00e7ar uma estrat\u00e9gia de prova\u2019. Estudar o percurso \u00e9 importante. Para ter uma vida saud\u00e1vel […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":48,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[285,110,46,47,57,514,513],"class_list":["post-590","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bem-estar","tag-correr","tag-dicas","tag-para","tag-quem","tag-sao","tag-silvestre","tag-vai"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/guiadoplanodesaude.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/590","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/guiadoplanodesaude.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/guiadoplanodesaude.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/guiadoplanodesaude.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/guiadoplanodesaude.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=590"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/guiadoplanodesaude.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/590\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":654,"href":"https:\/\/guiadoplanodesaude.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/590\/revisions\/654"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/guiadoplanodesaude.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/48"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/guiadoplanodesaude.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=590"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/guiadoplanodesaude.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=590"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/guiadoplanodesaude.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=590"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}