{"id":51,"date":"2023-09-13T17:26:54","date_gmt":"2023-09-13T17:26:54","guid":{"rendered":"https:\/\/guiadoplanodesaude.com.br\/blog\/bem-estar\/o-que-e-melhor-treinar-gripado-ou-repousar\/"},"modified":"2023-09-15T10:50:46","modified_gmt":"2023-09-15T10:50:46","slug":"o-que-e-melhor-treinar-gripado-ou-repousar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/guiadoplanodesaude.com.br\/blog\/o-que-e-melhor-treinar-gripado-ou-repousar\/","title":{"rendered":"O que \u00e9 melhor: treinar gripado ou repousar?"},"content":{"rendered":"\n<h2>O que \u00e9 melhor: treinar gripado ou repousar<\/h2>\n<p>Segundo M\u00e1rcio Atalla, se a gripe for mais forte ou a pessoa estiver no est\u00e1gio mais agudo da doen\u00e7a, o melhor e recomendado \u00e9 repousar, descansar e evitar uma fadiga pela atividade f\u00edsica. Mas, caso a pessoa se sinta bem, ou at\u00e9 mesmo esteja na fase final da gripe, \u00e9 poss\u00edvel um treino de leve a moderado. Ele pode colaborar no fim da doen\u00e7a e na recupera\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O que \u00e9 melhor: treinar gripado ou repousar Segundo M\u00e1rcio Atalla, se a gripe for mais forte ou a pessoa estiver no est\u00e1gio mais agudo da doen\u00e7a, o melhor e recomendado \u00e9 repousar, descansar e evitar uma fadiga pela atividade f\u00edsica. Mas, caso a pessoa se sinta bem, ou at\u00e9 mesmo esteja na fase final [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":48,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[],"class_list":["post-51","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bem-estar"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/guiadoplanodesaude.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/51","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/guiadoplanodesaude.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/guiadoplanodesaude.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/guiadoplanodesaude.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/guiadoplanodesaude.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=51"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/guiadoplanodesaude.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/51\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":63,"href":"https:\/\/guiadoplanodesaude.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/51\/revisions\/63"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/guiadoplanodesaude.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/48"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/guiadoplanodesaude.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=51"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/guiadoplanodesaude.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=51"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/guiadoplanodesaude.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=51"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}