{"id":395,"date":"2023-11-21T05:43:16","date_gmt":"2023-11-21T05:43:16","guid":{"rendered":"https:\/\/guiadoplanodesaude.com.br\/blog\/e-possivel-turbinar-a-caminhada-para-gastar-mais-energia\/"},"modified":"2023-11-23T20:09:56","modified_gmt":"2023-11-23T20:09:56","slug":"e-possivel-turbinar-a-caminhada-para-gastar-mais-energia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/guiadoplanodesaude.com.br\/blog\/e-possivel-turbinar-a-caminhada-para-gastar-mais-energia\/","title":{"rendered":"\u00c9 poss\u00edvel turbinar a caminhada para gastar mais energia?"},"content":{"rendered":"\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>\u00c9 poss\u00edvel turbinar a caminhada para gastar mais energia?<\/h2>\n<p>Marcio Atalla explica que a caminhada por si s\u00f3, com regularidade, \u00e9 uma \u00f3tima atividade f\u00edsica. A ideia \u00e9 buscar alternativa em termos de percurso, aumentar a dificuldade e, com o tempo, aumentar a intensidade e a dist\u00e2ncia. Ele destaca que um percurso com mais subida e caminhar na areia s\u00e3o algumas op\u00e7\u00f5es. Comentarista ressalta que a ideia de colocar uma caneleira n\u00e3o \u00e9 uma boa op\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n<p>Para ter uma vida saud\u00e1vel pode contar com os <a href=\"https:\/\/guiadoplanodesaude.com.br\/\">Planos de Sa\u00fade<\/a> chame consultor e solicite <a href=\"https:\/\/guiadoplanodesaude.com.br\/\">Cota\u00e7\u00e3o do Plano de Sa\u00fade<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&nbsp; \u00c9 poss\u00edvel turbinar a caminhada para gastar mais energia? Marcio Atalla explica que a caminhada por si s\u00f3, com regularidade, \u00e9 uma \u00f3tima atividade f\u00edsica. A ideia \u00e9 buscar alternativa em termos de percurso, aumentar a dificuldade e, com o tempo, aumentar a intensidade e a dist\u00e2ncia. Ele destaca que um percurso com mais [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":48,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[124,364,363,76,46,361,362],"class_list":["post-395","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bem-estar","tag-caminhada","tag-energia","tag-gastar","tag-mais","tag-para","tag-possivel","tag-turbinar"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/guiadoplanodesaude.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/395","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/guiadoplanodesaude.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/guiadoplanodesaude.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/guiadoplanodesaude.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/guiadoplanodesaude.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=395"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/guiadoplanodesaude.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/395\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":420,"href":"https:\/\/guiadoplanodesaude.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/395\/revisions\/420"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/guiadoplanodesaude.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/48"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/guiadoplanodesaude.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=395"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/guiadoplanodesaude.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=395"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/guiadoplanodesaude.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=395"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}