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Ci\u00eancia por tr\u00e1s dos benef\u00edcios do cacau para a sa\u00fade<\/strong>, A popula\u00e7\u00e3o mundial est\u00e1 envelhecendo em ritmo acelerado. Dados da OMS (Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade) indicam que, entre 2015 e 2050, o percentual de pessoas com mais de 60 anos de idade ir\u00e1 quase dobrar, passando de 12% para 22%. Na Espanha, as pessoas com mais de 65 anos no ano 2050 representar\u00e3o mais de 30% da popula\u00e7\u00e3o.<\/p>\n No Brasil, estima-se que, em 2060, os idosos totalizar\u00e3o 25,5% da popula\u00e7\u00e3o do pa\u00eds.<\/p>\n O envelhecimento traz consigo o aumento das doen\u00e7as. Entre as mais comuns, podemos destacar a perda de audi\u00e7\u00e3o, catarata, osteoartrite, diabetes, depress\u00e3o e dem\u00eancia.<\/p>\n Al\u00e9m disso, \u00e0 medida que envelhecemos, aumenta a probabilidade de sofrermos de v\u00e1rias doen\u00e7as ao mesmo tempo, al\u00e9m de estados de sa\u00fade complexos, denominados s\u00edndromes geri\u00e1tricas, como a fragilidade.<\/p>\n Por tudo isso, um dos objetivos mais importantes da atualidade \u00e9 conseguirmos manter a sa\u00fade conforme avan\u00e7am nossos anivers\u00e1rios, desenvolvendo estrat\u00e9gias razo\u00e1veis que promovam uma velhice com independ\u00eancia e qualidade de vida adequada.<\/p>\n E se uma dessas poss\u00edveis estrat\u00e9gias fosse simplesmente tomar, todos os dias, uma dose de cacau?<\/p>\n Antioxidante, antial\u00e9rgico e anticancer\u00edgeno<\/p>\n Nos \u00faltimos anos, vem surgindo um n\u00famero cada vez maior de estudos indicando que o cacau \u00e9 um importante agente quimiopreventivo natural de diversas doen\u00e7as.<\/p>\n Isso se deve principalmente aos altos n\u00edveis de polifen\u00f3is contidos no cacau, principalmente flavon\u00f3is. Os cientistas atribuem a essas subst\u00e2ncias numerosos efeitos ben\u00e9ficos para a sa\u00fade.<\/p>\n O cacau tamb\u00e9m \u00e9 rico em fibras (26-40%), lip\u00eddios (10-24%), prote\u00ednas (15-20%), carboidratos (15%) e micronutrientes (<2%), incluindo sais minerais (f\u00f3sforo, c\u00e1lcio, pot\u00e1ssio, s\u00f3dio, magn\u00e9sio, zinco e cobre) e vitaminas (A, B e E).<\/p>\n A principal vantagem do cacau e seus derivados, como poss\u00edvel tratamento preventivo de diversas patologias, \u00e9 que eles s\u00e3o consumidos em todo o planeta.<\/p>\n Em 2022 e 2023, o mundo produziu quase cinco milh\u00f5es de toneladas de cacau \u2014e o consumo de chocolate e derivados de cacau na Espanha \u00e9 de 3,3 kg anuais por habitante.<\/p>\n Diversos estudos demonstraram associa\u00e7\u00e3o entre a ingest\u00e3o de cacau e a redu\u00e7\u00e3o do risco de diversas patologias cr\u00f4nicas, como o c\u00e2ncer, transtornos metab\u00f3licos e doen\u00e7as cardiovasculares.<\/p>\n A dieta rica em cacau tamb\u00e9m traz consequ\u00eancias positivas para a fun\u00e7\u00e3o visual, a audi\u00e7\u00e3o, o sistema nervoso e a pele, entre outros. Aparentemente, isso se deve \u00e0s suas propriedades antioxidantes, antidiab\u00e9ticas, anti-inflamat\u00f3rias, anticancer\u00edgenas, antial\u00e9rgicas e antiobesidade.<\/p>\n Como se tudo isso n\u00e3o fosse suficiente, cientistas v\u00eam pesquisando recentemente a rela\u00e7\u00e3o entre o cacau e o bom estado da microbiota intestinal \u2014que, por sua vez, garante um estado de boa sa\u00fade em geral.<\/p>\n Contra deteriora\u00e7\u00e3o cognitiva e doen\u00e7as cardiovasculares<\/p>\n E se o consumo habitual de cacau ajudasse a manter a boa circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea no c\u00e9rebro, protegendo contra a deteriora\u00e7\u00e3o cognitiva, al\u00e9m de evitar as doen\u00e7as cardiovasculares?<\/p>\n Essa n\u00e3o \u00e9 nenhuma utopia.<\/p>\n Recentemente, na Su\u00e9cia, foi estudada por nove anos a sa\u00fade de 31.823 mulheres, com 48 a 83 anos de idade. Os resultados relacionaram o consumo regular de chocolate (uma a duas por\u00e7\u00f5es por semana e uma a tr\u00eas por\u00e7\u00f5es por m\u00eas) a \u00edndices inferiores de hospitaliza\u00e7\u00e3o por insufici\u00eancia card\u00edaca ou mesmo morte.<\/p>\n Da mesma forma, uma pesquisa com 531 pessoas maiores de 65 anos durante dois anos demonstrou que a ingest\u00e3o de chocolate reduz em 41% o risco de sofrer deteriora\u00e7\u00e3o cognitiva.<\/p>\n Al\u00e9m disso, em pessoas com idade avan\u00e7ada e deteriora\u00e7\u00e3o cognitiva leve, foi avaliada a fun\u00e7\u00e3o cognitiva ap\u00f3s oito semanas consumindo bebidas contendo diferentes quantidades de flavonoides do cacau (de 43 mg a 993 mg). E, ao final do estudo, os grupos com teor m\u00e9dio e alto de cacau demonstraram melhor fun\u00e7\u00e3o cognitiva.<\/p>\n Mas por que isso acontece? Quais mecanismos de a\u00e7\u00e3o existem por tr\u00e1s desses efeitos positivos do cacau?<\/p>\n Existem evid\u00eancias de que a administra\u00e7\u00e3o de bebidas de cacau natural, ricas em flavonoides (179 mg de flavonol de cacau por por\u00e7\u00e3o) a 60 participantes (de 55 a 70 anos) melhorou a glicemia, a trigliceridemia e os n\u00edveis de colesterol (HDL e LDL). Al\u00e9m disso, seu consumo proporciona maior rendimento f\u00edsico e menor fragilidade.<\/p>\n Paralelamente, em um estudo cl\u00ednico randomizado de fase 2, com 44 participantes com doen\u00e7a arterial perif\u00e9rica, as pessoas pesquisadas percorreram dist\u00e2ncias maiores em uma caminhada de seis minutos, ap\u00f3s a ingest\u00e3o de uma bebida de cacau todos os dias, durante seis meses \u2013 15 g de cacau, para sermos exatos.<\/p>\n Considerando todos esses estudos, podemos dizer que o consumo de cacau pode melhorar a cogni\u00e7\u00e3o geral e a mem\u00f3ria, por modular o fluxo sangu\u00edneo cerebral e outros par\u00e2metros fisiol\u00f3gicos.<\/p>\n S\u00e3o motivos de sobra para imaginar que seu consumo poder\u00e1 melhorar a qualidade de vida da popula\u00e7\u00e3o em idade avan\u00e7ada.<\/p>\n\n Para ter uma vida saud\u00e1vel pode contar com os Planos de Sa\u00fade<\/a> chame consultor e solicite Cota\u00e7\u00e3o do Plano de Sa\u00fade<\/a><\/p>\n Encontrar o melhor plano de sa\u00fade<\/a> pode ser uma tarefa desafiadora, dada a variedade de op\u00e7\u00f5es dispon\u00edveis no mercado. \u00c9 essencial avaliar os melhores planos de sa\u00fade<\/a> para garantir que voc\u00ea e sua fam\u00edlia tenham acesso aos cuidados necess\u00e1rios. Quando se trata de plano de sa\u00fade individual pre\u00e7o, \u00e9 importante comparar diferentes ofertas para encontrar a que melhor se adapta ao seu or\u00e7amento e necessidades.<\/p>\n Os valores de plano de sa\u00fade<\/a> podem variar significativamente, ent\u00e3o \u00e9 crucial pesquisar e comparar antes de tomar uma decis\u00e3o. Um plano de sa\u00fade barato<\/a> n\u00e3o significa necessariamente menos benef\u00edcios; muitas vezes, \u00e9 poss\u00edvel encontrar um plano de sa\u00fade familiar<\/a> mais barato que ainda oferece excelente cobertura.<\/p>\n Para empresas, o plano de sa\u00fade empresarial<\/a> pre\u00e7os pode ser uma excelente maneira de oferecer benef\u00edcios aos funcion\u00e1rios e garantir seu bem-estar. Al\u00e9m disso, ao considerar um plano de sa\u00fade pre\u00e7os<\/a>, leve em conta os servi\u00e7os e a rede de atendimento oferecida.<\/p>\n